【マンスリー　ロードバイクスクール】今日はサーキットトレーニング‼

どうもやまざきです。
天候が安定しませんが、スクールもRIDLEY試乗会も開催していますよ～～(^^♪
本日もご参加人数が多いという嬉しい悲鳴でしたの中。
2班に分けてロードバイクのトレーニングを開始しました(^^)
GTローラーに乗る班と。
体幹、バイクコントロール班。

まず最初のローラー班はアップな感じ。
体幹班はまず昨日ジュニア君と行った2人で支えあうバイクコントロール。
うまく支えあっていると無駄に力を入れずにキープできます(画像はございません(笑))
その過程が終わったら自重を使った体幹トレーニング‼

毎回同じような動きのトレーニングですが。
姿勢と意識するところが大切なので何度も行います(^^)
エクササイズをした所が乗車したときにどう意識すれば良いのかレクチャーします。

あっ。。。
ビックプーリーが並んでいますね!(^^)!

ローラーと体幹トレーニングを2周して本日は終了!
ちょっと特殊な体制のトレーニングをしたところ左右の足で上げやすい方とそうでない方があることへの気づきがあったかと思います‼
私もまだまだなので人のこと言えませんが(;・∀・)意外と動いていない身体の部分って多いんですよね…
僕も日々勉強です‼‼

いつもと違った2つの光景、いい感じですね(*^^)v
皆様お疲れ様でした!
来週も頑張りましょう(^^♪
やまざきでした。

 

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