Wakos様、アリスト様協賛、FTP測定会～Wakos Cup～開催いたしました！
FTPとは、パワーメーターを使用したトレーニングをしている方にはおなじみかと思います。これは1時間耐えられる（走り続けられる）パワーを意味し、この数値をもとにトレーニングゾーンが決定されます。
年末ということで、今年度の頑張り、来年度へのトレーニングの指標に、確認するには良いタイミングではないかと思います。
パワーメーターお持ちの方の他、ご興味のある方を対象にコンピュトレーナーを使用し測定いたしました。
今回は測定前にワコーズ様協賛にてチェーンクリーニング&オイルアップサービスを行いました。せっかく記録に挑戦するのですから、ベストな状態で臨んでほしいところ。チェーンの清潔さはそのまま走りに直結する部分だと思います。
洗浄にはチェーンクリーナーを、チェーンオイルにはチェーンルブリキッドのスピードタイプを使用いたしました。特にチェーンクリーナーは一般的なパーツクリーナーとは異なり、粘り強く油汚れを分解し高い洗浄力を誇ります。付属のブラシも使いやすいです。
サプリメント提供は株式会社アリスト様より、SUPER MEDALIST一人1包づつ。500mlのボトルに溶かしてカフェイン100mgやHMB、アミノ酸BCAA等を水分補給をしながら補える優れものです。
測定メニューは、パワートレーニングバイブルを参照し、20分走の平均ワットの95％の数値を暫定FTPといたします。
20分走は特にツラいメニューですので、同じ苦しみを共有し時間いっぱい耐え抜くのが趣旨です。
パワーメーターもポピュラーな機材となってきました。一昔前ではプロ選手のみが使用する怪しい機材というイメージしかありませんでしたが、効果的なトレーニングをするためには費用対効果の高い機材かと思います。パイオニアのパワーメーターであれば10万円前後よりパワートレーニングデビューすることが可能です。
ガーミンとのにらめっこになりますが、同じメニューを同じ空間で共有出来るのは心強いですね！
パワートレーニングは一朝一夕ではありませんので日々の積み重ねが数字としてリアルに表れます。
20分間の苦しみからの解放は、何とも言えない達成感がありますね。お疲れ様でした！
表彰は、体格差をなくすため、FTPを体重で割ったパワーウエイトレシオにて。唯一体重比4倍を超えて見事優勝！4倍という数値はホビーレーサーの一つの壁といわれております。因みにワールドツアー選手で6~7倍、国内トップ選手で5倍が目安といわれております。
更なる飛躍を祈っております。
チェーンクリーニング&オイルアップ、サプリメント効果で皆さん良い数値が出たようで何よりです！一番は皆さんの日頃の日頃の頑張りが一番です！
本日はお疲れ様でした！また定期的に開催いたしますのでこれに懲りずまたご参加くださいませ！
Pedalist
045-761-0012
営業時間
平日12時～21時
土日休日10時～19時
定休日
火曜、第一水曜
